Ders çalışırken istikrarı korumak, motivasyondan çok sistem kurmakla ilgilidir. Bir gün saatlerce çalışıp ertesi gün hiç çalışmamak yerine her gün sürdürülebilir bir tempo oluşturmak uzun vadede çok daha etkilidir. Bunun için büyük hedefleri küçük ve günlük parçalara bölmek gerekir; örneğin tüm konuyu bitirmeyi düşünmek yerine o gün çözülecek soru sayısına ya da yapılacak konu tekrarına odaklanmak daha gerçekçidir. Aynı saatlerde çalışmaya başlamak beyne rutin kazandırır ve zamanla ders çalışmak otomatik bir alışkanlığa dönüşür. Motivasyonun her zaman yüksek olmayacağını kabul edip çalışma ortamını hazır tutmak, telefonu uzaklaştırmak ve günlük planı yazılı hale getirmek istikrarı destekler. Ayrıca her çalışılan günü işaretleyerek bir zincir oluşturmak ve o zinciri bozmamaya odaklanmak da sürekliliği artırır. Haftalık kısa değerlendirmeler yaparak nelerin iyi gittiğini ve nerede aksama yaşandığını görmek, sistemi sürekli geliştirmeyi sağlar. En önemlisi ise bir gün aksama olduğunda kendini suçlamak yerine nedeni analiz edip ertesi gün plana geri dönmektir; çünkü istikrar, hiç düşmemek değil düştükten sonra hızla ayağa kalkabilmektir.
@turkce.edebiyat.rehberiniz
Yorumlar
Yorum Gönder